【名古屋市緑区鳴海アピタから東へ5分】長年口コミ高評価の幹整体院・鍼灸院。
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こんなお悩みはありませんか？
タンパク質が不足するとどうなるの？
筋トレをしても効果が出にくくなり、ダイエットでも
変化が出にくいです。
また、代謝が落ちて体が冷えやすくなり、元気が出ずに
モヤモヤすることも増えます。
酷い場合にはフレイル、サルコペニア、
ロコモティブシンドロームになり
一人で歩けなくなります。
タンパク質が足りているとどうなるの？
筋トレの効果がしっかりと現れて、筋肉痛も軽減します。
筋肉量もキープし、代謝アップにより痩せやすい体になります。
日中活動的になり、疲れにくい体に。
お肌も綺麗になりますよ。
タンパク質を摂るにはどんな食べ物にあるの？
また、どのように摂れば良い？
タンパク質と言えば魚類、肉類→悪玉コレステロールを気にされる方は魚中心にとることをお勧めします。
植物性では大豆がダントツ！イモ類、穀類にも含まれています。腸内環境に気を使われる方は植物性でビタミンとミネラルもご一緒に！
タンパク質は、どれくらい食べたらいいですか？
１日約 体重ｇは最低でも必要
(50㎏なら50ｇは必要)
鶏むね肉 208ｇでたんぱく質50ｇ
卵 9個分
幹整体院のコンセプトの一つに
「栄養のアドバイス」があります。
一番は、「添加物の少ない食事」を「よく噛んで（30回以上）」摂ることです。
もし、それらができなけれが、サプリメントで摂ることも良いと思います。
幹整体院には、経験豊富な各種スペシャリストがいます。
以下の画像をクリックすると、各種症状のページがご覧になれます。
新規は一日限定4名、初めての方も予約制となります。
初めての方は、お電話してからご来院してください。
それ以外のお時間は留守電に「電話番号」と「メッセージ」を入れておいて頂ければ、できる限り直ぐに専門スタッフが折り返しお電話いたします。（番号非通知の方は対応できない場合がございます）
働く人、頑張る人、すべての「早く痛みを取りたい」という言葉に応えます。あなたの痛みは必ずよくなる。楽になる。当院は最後まであなたの味方です。
〒458-0044
愛知県名古屋市緑区池上台2‐28ライオンビル1F
（鳴海アピタから東へ車で5分）
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