首こり・肩こり– category –

産後の腰の違和感と肩こりで悩んでいた（30代女性からのご感想） 産後整体 産後から腰のヒヤッとするような違和感や肩こりが続き、日常生活でも身体の不調を感じていました。 育児で抱っこや家事が続く中、身体をしっかりケアしたいと思い来院しました。 ...

長く続けられる運動を探していて（63歳女性からのご感想） 歩行動作改善プログラム 一番長く続けられる運動だと思い、歩行改善プログラムを受けてみようと思いました。 実際に参加してみると、ただ歩くだけではなく、日常動作や普段あまり使えていない筋肉...

私がこの本に出会ったのは、2000年ごろ。サッカーをしていて、スポーツのテキストの動きに疑問を持っている頃に出会った本のうちの一つです。 「姿勢を良くしようとしても、すぐに戻ってしまう」 「腰や肩に力が入りやすい」 「歩くときに身体が重い、足が...

自宅でできる腰痛予防のセルフケア。 デスクワークや長時間の勉強、運転姿勢、現場仕事などで肩こりや首こりが出ている方にに効果的なセルフケアをご紹介しています。こちらは第2弾になります。第1弾は▼ 腰痛予防のセルフケア動画もアップしています。そち...

自宅でできる腰痛予防のセルフケア。 デスクワークや長時間の勉強、運転姿勢、現場仕事などで肩こりや首こりが出ている方にに効果的なセルフケアをご紹介しています。こちらは第4弾になります。腰痛予防のセルフケア動画もアップしています。こちらもぜひ...

こんにちは！今回は肩こりのセルフケアについてご紹介させて頂きます 首こり・肩こりでお困りの方へ 一人でもできる肩こりにならない為のケアってあるんですか？ 当院では、お顔と首周りのリンパを流すケア方法をオススメしてますよ 自分でできるケア方法...

前回のブログでは症状・痛みの出かたの２のパターンを紹介しました。 それは 朝起きた時に最も痛みを感じる 午後〜夕方にかけて痛みが出始める の２つでした。 ここでは２つ目の午後から痛みが出始めるパターンの対処方法をもう少し詳しくお話したいと思い...

患者さんの痛みの出かたには幾つかのパターンが存在します。ここでは良く患者さんの声としてよくお聞きする２つのパターンを紹介します。対策について詳しい内容はそれぞれ別の記事で書きたいと思っていますので気になるかたはそちらもぜひご覧くださいね...

産後のひざの痛みと腰痛の症状でのご相談 30代女性。産後に腰痛とひざの痛みが出てしまい来院いただきました。実は、マタニティでも頼っていただいていた方です。今回の痛みは、特にお子様を抱え上げる動きで膝の痛みを強く訴えておみえでした。 2ヶ月半ほ...