長く続けられる運動を探していて（63歳女性からのご感想）

歩行動作改善プログラム

一番長く続けられる運動だと思い、歩行改善プログラムを受けてみようと思いました。

実際に参加してみると、ただ歩くだけではなく、日常動作や普段あまり使えていない筋肉の存在に気づくことができました。

また、教わったことを日常生活の中でも意識するようになりました。車の運転中に肩を回したり、ストレッチや耳のマッサージをしたりと、ちょっとした時間を活用しています。

さらに、習った内容を思い出しながら、掃除や庭仕事、立ち上がりやトイレなどの動作にも意識を向けるようになりました。

現在は姿勢が良くなったように感じており、肩や腰の痛みも以前より軽くなったと感じています。

細かな動作まで丁寧に教えていただけたことが、とても良かったです。同じように悩んでいる方には、一度体験してみることをおすすめしたいと思います。

歩行動作改善担当の倉より

このたびは貴重なご感想をありがとうございます。

長年の肩こりと腰痛が順調に改善していきましたね！

歩行動作改善プログラムを通じて、ご自身の身体の使い方や日常動作に意識を向けられるようになったことを大変うれしく思います。

整体に計画通り来ていただいたこともそうですが、

特に、生活の中の運転中や家事の合間など、日常生活の中で無理なく取り組まれている姿勢が素晴らしいです！

倉先生

歩行や姿勢は、普段の何気ない動作の積み重ねが大切です。

ご自身で気づきながら実践を続けておられることが、良い変化につながっているのだと思います。

これからも快適に歩き続けられる身体づくりを目指して、一緒に取り組んでいきましょう。今後もサポートさせていただきます。

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