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よくある質問 Q&A

病院で「加齢による変形性膝関節症で、今後は痛みと付き合っていくしかない」と言われました。改善できるのでしょうか？

痛みの改善は可能です。
関節の変形は、個人差はありますが、誰にでも起こり加齢と共に進行します。
しかし、変形の進行度合いと症状の強さが比例しないこともよくありレントゲン画像上変形が進んでいても痛みがない方も多くみえます。
これは、筋力や可動性、膝以外の部分のアライメント、全身の姿勢などが関係あります。
当院では問題を起こしている部分とその原因に注目し、症状を改善する治療をおこなっています。
当院に通院している患者様からも
「しゃがみやすくなった」
「長く歩くことができるようになった」
などの声をいただいています。

膝の水を一回抜くと癖になるので抜くのはよくないと聞きましたが本当ですか？

確かに水を抜いても繰り返す方がほとんどです。しかし、一回抜くと癖になるという表現は正しくありません。
膝の水は関節液と言って健康な人の関節にもあります。
関節内に炎症を起こすとその関節液が過剰に出てしまいます。
膝に水が溜まって歩行に痛みが伴ったり動かせなくなっているのであれば注射針（関節穿刺と言います）で水を抜いてしまうのは有効です。
何度も水が溜まってしまう原因は、歩き方や関節アライメントなどが改善していないと起こります。
水を抜くことは根本的な解決にはなりません。
再び水が溜まらないように炎症を抑えるために、当院では、歩き方や関節アライメントなどを改善をしていきます。

膝の筋肉をつけるのが良いと言われましたが歩くと痛みが出ます。
痛みがあっても歩いた方が良いのでしょうか

基本的に痛みが出る行動は控えましょう。
痛みは体が壊れないようにするためのサインと考えています。
ただ、おっしゃるように膝の痛みの解消に筋肉が重要なことはデータからも明らかです。
痛みにも段階があり、じっとしていても痛いような重症から
ある程度長く歩いた時に痛み始める状態まで様々です。
体の状態にあった活動量の中で運動することがベストです。
筋肉に刺激を入れる方法は歩くだけではありません。
関節に負担をかけずに筋肉を使う方法もあります。
プールや、エアバイクなども有効です。
また、膝だけでなく臀部、体幹のトレーニングも非常に重要です。
当院ではそういったトレーニングの仕方もご案内しています。