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砂糖の食品含有量と身体に対する影響2

砂糖の食品含有量と身体に対する影響2

カテゴリー：食事

更新日：2013年07月27日

おはようございます、小笠原です。

変な天気が続く今日この頃ですね。

前々回のブログに続き「砂糖と食品についての影響」について、

書きたいと思います。

前のブログに書いたように食品には

沢山の砂糖が使われていた事はお分かりと思いますが、

砂糖の摂取量の多さによって、

身体に及ぼす様々な症状が出る事が分かっています。

「食生活といじめに関するアンケート」より。

福山、尾道市の中学生1170名を調査したものです。

砂糖摂取量が多いほど様々な症状が現れることが

このグラフでおわかりかと思います。

・寝起きが悪い
・注意散漫
・元気がない
・かんしゃくを起こす。
・ぐずぐず言う
・いらいらする
・寝つきが悪い
・医者によくかかる
・腹痛
・便秘
・食欲不振
・皮膚の感受性
・風をひきやすい
・虫歯になりやすい

などなど・・・

やはり一日砂糖摂取量30㌘以下には抑えたいですね。

次は「砂糖を分解する過程で失われるもの」

について書きたいと思います。

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