扁平足の中の外反偏平足って？

こんにちは
幹整体院の西尾です

アーチのない足「扁平足」

まず、偏平足って？というところから
「扁平足」
聞いたことはあるのではないでしょうか？

一般的に足の縦アーチが低下したものを扁平足といいます。

足のアーチには種類がある

足にはアーチが大きく分けて2つ。
縦アーチと横アーチがあります。

ピンク色のアーチが崩れると扁平足です。

そして、さらに、内側、外側と別れます

ちなみに横アーチが低下したものを開帳足といいます。

アーチを支えているのは筋肉です。

このアーチはクッションの役割をしています。
足部へかかる圧、衝撃を和らげてくれます。さらに、身体にかかる負担も和らげてくれます。

このアーチは骨により作られていますが、そのアーチを支えてくれているのは筋肉です。

足の裏を支えてくれている筋肉は、足首を動かす筋肉や足の指を曲げる筋肉などたくさんあります。

扁平足がさらに進むと起こる、足の形「外反偏平足」

足の縦アーチが低下したものを扁平足といい。
その状態でさらに足裏の力が衰えると…

踵骨という、かかとの骨が内側に倒れこむ形になります。
この状態は、外反扁平足と呼ばれます。

外反扁平足はどうしてなるのか？

一般的には、アーチが無くなったクッションのない足で、運動や日々の生活の負荷、体重を支えた結果です。

内側の縦アーチが崩れることで、足首の関節が内側に倒れ込んでしまいます。

足のアライメントが崩れた状態です。

外反扁平足によくある痛み

例えば、こんな痛みが起こります。

• 小指側が浮き指になり、踏ん張りがきかない
• ペタペタ歩きになる
• 土踏まずの側面、足首の内側に靴擦れがおこる

という痛みを抱えるようになります。

筋力が衰えることにより、アーチが保てなくなってしまった結果、足首の変形まで招いてしまうかもしれません。

扁平足は痛みがないからといって、放置をしておくと、危険ですよ。

外反偏平足が招いた症状のブログはこちら

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