【名古屋市緑区鳴海アピタから東へ5分】長年口コミ高評価の幹整体院・鍼灸院。
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更新日：2025年02月26日
こんにちは！幹整体院の大瀧です。
以前、【寝違え】でお困りの方の施術をした際に
「寝違えた時ってストレッチしていいんですか？」とご質問がありました。
寝違えて痛みが出てしまった時は、首のストレッチはNGです。
寝違えは筋肉組織や関節を痛めている状態です。
その状態で首の筋肉を伸ばすストレッチや
首の関節をたくさん動かしてしまうとより痛みが出てしまう危険性があります。
ストレッチをするとなんとなく「伸びて気持ちがいい」気がしますが
実は、傷口を広げてしまっている可能性があります。
痛めてしまったら、まずは安静が第一優先となります。
また、頭の重さをサポーターなどで軽減させたり
姿勢を気を付けて生活することも早期治癒には必要になってきます。
ちなみに、痛みのある場所をもみほぐすのも、オススメしません・・・
ストレッチや、運動は基本的に【予防】として行うのが正解です。
普段から首や肩、背中などのストレッチをして
筋肉や関節の柔軟性を保っておけば、寝違えのリスクはぐんと減ります(^^)
もし、寝違えでお困りであれば
幹整体院までご相談くださいね！
幹整体院には、経験豊富な各種スペシャリストがいます。
以下の画像をクリックすると、各種症状のページがご覧になれます。
新規は一日限定4名、初めての方も予約制となります。
初めての方は、お電話してからご来院してください。
それ以外のお時間は留守電に「電話番号」と「メッセージ」を入れておいて頂ければ、できる限り直ぐに専門スタッフが折り返しお電話いたします。（番号非通知の方は対応できない場合がございます）
働く人、頑張る人、すべての「早く痛みを取りたい」という言葉に応えます。あなたの痛みは必ずよくなる。楽になる。当院は最後まであなたの味方です。
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愛知県名古屋市緑区池上台2‐28ライオンビル1F
（鳴海アピタから東へ車で5分）
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