幹整体院ブログ

つわりの時こそマタニティ整体で身体のケア/名古屋市緑区の幹整体院

カテゴリー：マタニティ・妊婦さん整体

更新日：2023年07月08日

こんにちは。
名古屋市緑区の幹整体院です。

当院には妊婦さんがたくさん来院されます。

妊婦さんが整体できることを知らなかったと仰る方も多いですが、実は妊婦さんこそ整体を受けた方がいいんですよ。

妊婦さんは妊娠週数とともに体が大きな変化を迎えますので、

様々な不調が出やすくなります。

頭痛、腰痛、股関節痛、便秘、胃痛、お腹のハリ

症状があって来院される方がほとんどですが、

実は症状がなくても

　
「マタニティライフを快適に過ごすため」
「出産の日を良い状態で迎えるため」
「産後のため」
に整体やエクササイズがオススメです。

　
そしてたくさんの妊婦さんが避けては通れない症状が

「つわり」

じゃないでしょうか。

　

つわりの症状は吐き気、嘔吐、食欲不振、全身倦怠感、頭痛などさまざまです。



つわりは誰にもあるから仕方ないとも言われますが、
つわりが起こる要因は以下のように言われています。

１．ホルモンの影響
　妊娠中、「エストロジェン」と「プロジェステロン」というホルモンの分泌が亢進し、
　・嘔吐中枢が刺激される
　・消化管の蠕動運動が低下してしまう

２．アレルギー
　受精卵を異物として認識してしまい、一種のアレルギー反応が起こる

３．自律神経の乱れ
　・妊娠による身体の変化
　・分娩、出産後の生活に対する不安

このような要因によって「つわり」は起きるのではないかと言われています。


妊娠中は「2人分の栄養をとらなければ」と昔から言われますが
実はこの時期の胎児はお母さんの栄養だけで十分育つと言われていますので、
食べれるものを食べられるだけ摂るようにするといいと思います。


そして自律神経という点ではできるだけリラックスして過ごすことがポイントとなります。
散歩をしたり、お出かけしたり、好きなことをする時間を確保するというのもオススメです。
自律神経を整えるために深呼吸をすることもポイントです。


妊婦さんはお腹が出れば出るほど姿勢が崩れ、身体に大きな負担がかかっていきます。
どんどん身体が固くなり、動きが悪くなることで自律神経にも乱れが出てきます。
出産に向けてより良い状態にしておきたいところです。


妊婦さんや、今後妊娠の予定がある方は参考にしていただければと思います。

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名古屋市緑区の「幹整体院」
名古屋市緑区池上台2-28 ライオンビル1F
（鳴海アピタから東へ車で5分）

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TEL: 052-893-0773

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