幹整体院ブログ

【花粉症は】生活習慣に大きく関係あり！？

カテゴリー：花粉症

更新日：2021年12月07日

こんにちは！

名古屋市緑区の幹整体院の小田です(^^)

3月も折り返し！春の陽気でぽかぽかな日も
多くなってきましたね。

過ごしやすいお天気の反面、
この時期、厄介なのが...『花粉症』...m(__)m
私自身も、4年前までかなりひどい花粉症でした。

鼻はムズムズ、目は真っ赤、肌もかゆくて
ヒドイ時には、頭痛や副鼻腔炎で耳鼻科に通院の日々...

そんな、私がやったこと、それは

『生活習慣の改善』です☆

具体的には

　
◆食事
◆睡眠
◆温め　

です。

　

3つとも生きていく上ではとても大切なことですよね。

　
でも、症状がひどい時私はこれがどれも欠けている状態でした(*_*)

　
インスタント、コンビニ食を食べ、
お風呂に浸かることなく、シャワーで済ませ
夜は2時、3時就寝、朝7時起床...

現代日本ですと、似たような生活になってしまった方も

多いのではないでしょうか？

　
こんな生活をしていたら、薬は効かず
症状はひどくなる一方です。
　
まずは、良質な睡眠をとり
疲労回復を心掛けるだけでも
体質って変わるものですよ！


・眠りにくい
・眠りが浅い
・朝疲れが取れない

こんな症状がある方は、整体も効果的です。
私たちがしっかりとサポートさせていただきます☆

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