バレエで痛み【足の甲が痛い】！原因はどこにある？

バレエで【足の甲が痛い】

こんにちは！幹整体院のバレエ部門担当の橋本侑果です。

「足の甲が痛い！」
「運動すると足の甲が痛む！」
こんな症状でお困りではないですか？

足の甲の痛みには、様々な原因があり
時には、骨折や痛風などの病気も隠れているため
痛みが出たら、一度ご相談下さい。

原因は？

骨・関節・靭帯
この3つに原因が潜んでいることが多いです。
明らかに捻った、ぶつけたというお怪我をしたり、
張れていたり、皮下出血や熱感が強いと
骨折やリウマチなどの疑いもありますので、医療機関への受診をお勧めします。

実際に左足の甲の痛みでご来院された
高校2年生の女の子は、バレエで痛みを発症しました。
お話を伺うと、左足首の捻挫の既往も1つの原因と思いましたが
1番の原因になっていたのは
「足部アーチの破綻」でした。

「偏平足気味」と言った方がイメージ付きやすいかもしれませんね。

幼少期からバレエをしているレベルの人でも

足のケアをしていなければ、パフォーマンスを下げてしまう事になります。

アプローチ

この方への施術、アプローチでは
・足部のアライメント調整
・足趾のストレッチ
・足趾のトレーニング
・足関節のトレーニング
この４つをしたところ、つま先立ちの不安定性が取れ
足の甲の痛みが軽減しました。

良くない位置関係で、酷使していたので
炎症症状が治まるまでの安静は必要ですが
自分でケアをすれば、今後同じような痛みが出る事はないよ(^^)とお伝えしました。

現在も、練習が忙しい中、月に一度はご来院にて
足の状態を確認し、練習に励んでいるとのことです。

もし、あなたやあなたの周りで
・足の甲が痛い。
・足指でグーやパーがうまくできない。
・つま先立ちでグラグラする。

このような状態でしたら一度ご相談くださいね！

幹整体院　名古屋鳴子本院

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スタッフ紹介　橋本　侑果 | 幹整体院　名古屋鳴子本院 橋本　侑果（管理栄養士・整体師・巻き爪セラピスト） 1999年6月9日生まれ　ふたご座　AB型管理栄養士の資格も持っています。バレエ歴20年以上　シャリールバレエスタジオ…