【四十肩 40代男性：後半】「停滞期」をどう乗り越える？脳に動きを思い出させるリハビリの極意
こんにちは、幹整体院の倉です。
[前回の記事]では、激痛と戦っていた40代男性の症例をご紹介しました。
今回はその続き、痛みが少し落ち着いたものの、肩が固まって動かなくなる「慢性期（拘縮期）」のお話です。
実は、四十肩・五十肩の改善において、もっとも難しく、かつ重要なのがこの時期なのです。
1. 改善を阻んでいた「多忙」と「疲労」のループ
このお客様の改善が当初なかなか進まなかった大きな原因の一つに、**「深刻な疲労の蓄積」**がありました。 お仕事が忙しく、夜遅くに帰宅。そのストレスを解消しようとつい夜更かしをしてしまい、翌朝はまた早くに出勤する……。このような生活習慣では、寝ている間に体が回復する力が追いつかず、せっかくの施術効果も戻りやすい状態でした。
さらに、遠方からお車で1時間近くかけてご来院いただいていたため、本来なら毎週受けていただきたい施術も、月に1〜2回が限界という状況でした。
2. 四十肩の落とし穴：「動かさない」が脳に定着してしまう
慢性期に入ると、激しい痛みは減ってきますが、代わりに肩が「固まって動かない」状態になります。 ここで多くの方が陥るのが、「動かすと痛いから、動かさない」という選択です。
しかし、動かさないでいると肩はさらに固まり、脳が「この肩はここまでしか上がらないんだ」と間違った記憶を定着させてしまいます。四十肩が長引くのは、実はこの脳の「痛い・硬い」という思い込みが原因であることが多いのです。
3. 幹整体院の「脳と筋肉」へのアプローチ
この「脳のブロック」を外すために、当院では2つのポイントに絞ってアプローチしました。
① 姿勢を整える（土台作り） まず、AI姿勢分析で判明した猫背の状態を整え、肩が動きやすい土台を作ります。
② 肩周辺の「正しい動き」を取り戻す この男性には、腕を上げようとするときに**「肩ごとすくめてしまう」**という強いクセがありました。
本来、腕を上げるときは肩甲骨が安定（もしくは下方へサポート）している必要がありますが、肩甲骨も一緒に上がってしまうため、関節がぶつかってロックがかかっていたのです。
このクセを直すために、以下の3ステップで施術を行いました：
- 緩める： 硬くなった肩周辺の筋肉を独自の整体で緩めます。
- スイッチを入れる： 肩甲骨を正しい位置に引き下げるための筋肉（サボリ筋）に刺激を与え、機能させます。
- サポート運動： 私が腕の動きをサポートしながら、脳に「ほら、ここまで上がっても痛くないですよ」と教えてあげる運動を行います。
4. 「3日間の魔法」を逃さないで！
施術後、この男性は「あ、さっきより上がる！痛くない！」と、可動域がさらに5度ほど広がりました。
ここで私がいつもお伝えするのは、
「この良い状態が続く3日間が勝負です」
ということです。
施術で作った「動かしやすい状態」は、最初のうちは3日ほどで元のクセに戻ろうとします。
しかし、この3日間にご自宅で正しい運動を続けていただくことで、脳が「これが正しい動きなんだ！」と書き換えられていくのです。
おわりに：諦める前にご相談ください
遠方から、そしてお忙しい中、根気強く通ってくださっているこの男性のように、四十肩・五十肩は「今の体の状態」に合わせた適切なアプローチを続ければ、必ず光が見えてきます。
「もう半年も肩が変わらない」「どこに行っても同じ」と悩んでいる方。
あなたの肩が動かないのは、もしかしたら脳や姿勢のクセが原因かもしれません。
一人で悩まず、ぜひ幹整体院の専門家と一緒に、動ける体を取り戻しましょう！
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