腰痛・肩こり解消のポイントは、脱力！力を抜けない人ほど、痛みが出る

「力を抜いてください」と言われて、うまく抜けていますか？
実はこれ、多くの方ができていません。

為末大さんの言葉に、本質があります。（CARE:SOKUより）

▶ リラックスとは
「必要最低限の力以外を抜いた状態」

これは整体の現場でも、まさにその通りです。

多くの方はこう思っています。
・筋肉が弱いから痛い
・鍛えないといけない

ですが、実際は逆です。

★ 問題は
「力が足りないこと」ではなく
「力が抜けないこと」です。

なぜ、同じ場所ばかり痛くなるのか？

人の身体は生きていく中で必ず歪みます。

すると何が起こるか。

▶ バランスを取るために
▶ 無意識に余計な力を使う

これが積み重なると

・肩こり
・腰痛
・膝の痛み

になります。

★ つまり痛みとは
「頑張りすぎている場所」からのサインです。

本当に必要なのは「筋トレ」ではない

大切なのはこの3つです。

✔ 正しく立てること
✔ 必要な力だけ使えること
✔ 余計な力を抜けること

これができると

▶ 呼吸が変わる
▶ 血流が変わる
▶ 回復力が上がる

★ 結果として
自然に身体が整っていきます。

倉幹男の整体がやっていること

私がやっているのはシンプルです。

★ 「力を足す」のではなく、「数を増やす」
★ そのために「余計な力を抜く」こと

さらに、そのために

・足から整える
・重心を整える
・身体の使い方を変える

この3つを軸にしています。

足は、唯一地面と接している土台です。
ここが崩れると、全身がバランスを取ろうとして余計な力が増えます。

★ だからこそ
「頑張らなくても整う身体」をつくります。

こんな方は一度見直した方がいい

・マッサージしてもすぐ戻る
・いつも同じ場所が痛い
・力を抜いているつもりなのに疲れる

★ それ、「抜けていません」。

最後に

年齢ではありません。

★ 「どう使っているか」だけです。

身体は、正しく使えば必ず変わります。

初めての方へ

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