【歩行動作改善プログラム：49才女性より】腰の痛みが楽になり、体の使い方を意識できるようになりました

2026年7月7日

動作改善プログラム

総合評価

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長年感じていた腰の痛みを改善したくて（49才女性からのご感想）

歩行改善プログラム

長年感じていた腰の痛みを改善したくて、幹整体院の歩行改善プログラムを受けました。

プログラムの内容や指導については、自分の期待を上回っていたと感じています。体のバランスの取り方や、力の抜き方など、普段あまり意識していなかったことを教わることができました。

実際に取り組んだこととしては、自分で壁の前に立ち、反り腰の具合をチェックし、修正することです。

プログラムを受けてから、反り腰が楽になったように感じています。また、膝ではなく股関節で動くことを意識するようになりました。

自分がどのように体を使っているのか、また使っていないところがあるのかを意識できるようになったことが、今回受けてみて良かった点です。

このたびは、歩行改善プログラムのご感想をいただきありがとうございます。

長年の腰の痛みがある中で、体の使い方を見直すことは簡単なことではなかったと思います。

今回、反り腰のチェックや修正をご自宅でも実践され、ご自身の体のバランスや力の入り方に気づけるようになったことは、とても大切な変化です。

膝だけで動こうとするのではなく、股関節を意識して動く感覚が少しずつ身についてきたことで、腰まわりの負担の感じ方にも変化が出てきたのだと思います。

これからも日常生活の中で無理なく続けられるよう、体の使い方を一緒に確認しながらサポートしていきます。

長年の腰の痛みや、反り腰、歩き方の違和感でお悩みの方は、体の使い方を見直すことで変化のきっかけが見つかるかもしれません。

「自分の歩き方が合っているのかわからない」「腰に負担がかかりやすい」と感じている方は、どうぞお気軽にご相談ください。