幹整体院ブログ

「二の腕をスッキリさせたいんですが・・・」 名古屋市緑区

カテゴリー：トレーニング

更新日：2012年12月24日

「筒のような二の腕をスッキリさせて筋肉のラインを出したいのですが・・・」

というお声を患者さんのお母様から言われました。


患者さんは高校二年生の女の子。

ダンスとクラッシックバレエをやっている。

しかし、腕をピンと伸ばしても短く見えることや、張っている肩や背中、

筋肉の美しいラインが出ていないことを気にされていて、

私に相談をくれました。


いわゆる『むくみ』です。

私は、「むくみ」の根本改善は、

「どれだけ多くの筋肉をいかに正しく動かすか」、だと思っています。


「どれだけ多くの筋肉・・」とは、

筋肉はどのくらいの数あるのだろう？？


400前後（骨格筋）あるそうです。

では、400個全部動かせているか？

現代生活に慣れてしまっている我々が、400個の筋肉をすべて動かしているかと言ったら、

大半の人は、半分も動かせていない状態ではないだろうか。


筋肉は収縮や伸張を繰り返すことによって血液のポンプの役割も果たします。

その収縮によって血液を流している。

つまり、

むくみは、この筋肉の収縮がすくない人がなりやすい、ということになりませんか。

ということは、マッサージしても、エステをしても、その場ではむくみが改善されるかもしれないが、

その場だけで、またむくみが戻ってしまう原因は、ここにあると思う。



では、二の腕をスッキリしたいという質問に私がなんと答えたのか、

改善方法は？？


「色んな筋肉をなるべく単独で動かせるようになること・・・」

詳しくは、来院された時に直接尋ねてくださいね。

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