【腱鞘炎にご注意】産後あるある

こんにちは、幹整体院の山下です。

出産後の育児中、お子様の抱っこなどで

手首に痛みを感じたことはありませんか？

私自身も、最近子どもが生まれました。

しかし、生まれた直後は手首の痛みにかなり悩まされました。

やはり慣れない抱っこや、お風呂、ミルクなど、今まで使わなかった使い方をしたため、

手首に負担をかけすぎた結果だと思います。

手首の痛みが１度出てしまうと、治すためには安静をとることが重要になります。

　
しかし、育児だけでなく日常生活を送るうえで、手首を使わないというのはとても難しいです。
サポーターなどで固定しない限り、どうしても使ってしまいますよね。

しかし、固定する以外にも良くする方法がございます。
その方法とは“身体の使い方を正す”事です。

育児に集中している時は、慣れないこともあり、不要な筋肉に力が入ったり
負担のかかる姿勢が多くなってしてしまいがちです。

ですが、”身体の使い方”を見直すことで
負担を減らしていくことが可能です。

その状態で抱っこやお風呂、ミルクなどの育児を行えば
手首への負担も軽くなり、少しずつですがよくなっていきます。

この方法で私自身も手首の痛みを克服しました。
もし、正しい動きをしているにも関わらず、手首の痛みが
改善しなくて困っている、という方がいらっしゃいましたら、ご連絡ください。

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