自律神経の乱れは足から整う？整体師が解説します

■まず結論からお伝えします

自律神経の乱れは

👉 足から整うケースは十分にあります。

ただし

👉 足だけを触ればいい、という単純な話ではありません。

「自律神経の乱れ＝ストレス」と思っていませんか？

よくある認識として

・ストレスが原因
・気の持ちよう
・休めば治る

と考えられています。

もちろん間違いではありません。

しかし実際には

👉 身体の状態が大きく関係しています。

なぜ自律神経が乱れるのか？

自律神経は

・呼吸
・血流
・内臓の働き

などをコントロールしています。

このバランスが崩れると

・疲れが取れない
・眠れない
・だるい
・不安感がある

といった症状が出てきます。

実は「姿勢」と「重心」が大きく関係しています

ここがあまり知られていないポイントです。

👉 身体のバランスが崩れると、自律神経も乱れます。

例えば

・猫背
・反り腰
・重心の偏り

これらがあると

👉 呼吸が浅くなる
👉 血流が悪くなる

結果として

👉 自律神経が乱れやすくなります

身体はすべて連動している

人の身体は部分ではなく
全体で機能しています。

この考え方は

👉 Kinetic Chain

と呼ばれています。

つまり

足 → 姿勢 → 呼吸 → 自律神経

とつながっています。

エビデンスから見ても「身体と自律神経」は密接です

National Institutes of Healthの研究でも

👉 姿勢や呼吸の状態が自律神経に影響する

ことが示されています。

また、厚生労働省でも

👉 生活習慣や身体の状態が不調に関係する

とされています。

倉幹男の現場で見ている事実

実際に私（倉幹男）が見てきた中でも

自律神経の不調を訴える方には共通点があります。

それは

・足のバランスが崩れている
・重心が不安定
・呼吸が浅い

という状態です。

これは教科書ではなく

👉 現場で繰り返し確認している事実です。

なぜ足が関係するのか？

足は

👉 身体の土台です。

ここが崩れると

・姿勢が乱れる
・筋肉の使い方が変わる
・呼吸が浅くなる

という連鎖が起きます。

結果として

👉 自律神経が乱れやすくなります

よくある誤解

■「薬を飲めば治る」
→ 一時的な調整には有効

■「休めば回復する」
→ 根本原因が残る場合も多い

■「気の問題」
→ 身体の問題が関係していることが多い

改善のために必要なこと

ではどうすればいいのか？

答えはシンプルです。

👉 身体のバランスを整えること

具体的には

・足元を安定させる
・姿勢を整える
・呼吸を深くする

これにより

👉 自律神経は自然と整いやすくなります

当院での考え方

当院では

「自律神経＝心の問題」

とは考えていません。

・足の状態
・重心バランス
・姿勢
・呼吸

を総合的に評価し

👉 なぜ乱れているのか

を明確にします。

まとめ

自律神経の乱れは

👉 身体から整えることができます

特に

👉 足・姿勢・呼吸

ここが大きく関係しています。

最後に

私はこれまで10年以上、
身体を見続けてきました。

その中で確信しているのは

👉 身体が整うと不調は変わるということです。

自律神経の不調も例外ではありません。

ご相談はこちら

・なぜ改善しないのか？
・あなたの原因はどこにあるのか？

これは人によって違います。

当院では
「足・歩き方・全身バランス」から見ています。

一度しっかりチェックしてみませんか？

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