クーラによる冷え性。冷え性から見られる肩こり/頭痛

名古屋市緑区幹整体院の井手口です。

朝方と夜は涼しく。昼間はとても暑い。。

エアコンの温度調節が難しいですよね。

冷えてる状態はご存じでしょうか？

お肌を触って、「冷たい！」と感じたら、体は完全に冷えてます。

冷え症　による身体に見られる症状は様々です。

首・肩こり　便秘　疲労感　内臓機能低下などの症状が見られます。

気をつけること何点かお伝えします！

①エアコンの温度は25〜28度にする。

②冷風を直接当たらないようにする。

③入浴で体を温める。

是非、行ってみてください。

ちなみに私の今年のテーマは「冷やさない」です。

身体の冷えを気をつけるだけで、かなりぐっすり眠れるようになりました！！

同じ症状でお悩みの方は是非ご相談ください。