アミノ酸について
こんなお悩みはありませんか？
- しっかり寝たのになんだか怠い
- 季節関係なく冷えやすく、手足が冷たい
- 食事制限、運動制限をしても中々痩せない
- 元気に一日を過ごしたい
- とにかく早く効果が欲しい
アミノ酸が不足するとどうなるの？
筋力が低下して、筋トレをしても中々効果が出ません。
代謝が落ちて冷えやすく、メタボになる可能性も高まります。
また、疲れやすく風邪を引きやすくなり、集中力が低下します。
アミノ酸が足りているとどうなるの？
筋トレの効果がしっかり現れます。筋肉痛も軽減！
また、筋肉量もキープ出来て、代謝がアップするため
痩せやすい体になります。
ぐっすり眠れて朝もスッキリ！お肌も綺麗になりますよ。
アミノ酸を摂るにはどんな食べ物にあるの？
また、どうやって摂ればいいですか？
魚類、肉類は基本アミノ酸がバランスよく含まれています。
※悪玉コレステロールを気にされる方は魚中心をおススメします。
植物性では大豆がダントツ！腸内環境が気になる方は
ビタミンとミネラルも一緒に摂るとさらに良いです。
アミノ酸は、どれくらい食べたらいいの？
出来れば毎日摂る事をおススメします。
幹整体院のコンセプトの一つに
「栄養のアドバイス」があります。
一番は、「添加物の少ない食事」を「よく噛んで（30回以上）」摂ることです。
もし、それらができなけれが、サプリメントで摂ることも良いと思います。
当院へのご予約は、お電話もしくはLINEにて、ご連絡ください。
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※LINEからは24時間メッセージ予約が可能です。
（アピタ鳴海から東へ車で5分）
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