緑高校女子バレーボール部に足指指導

  こんにちは
幹整体院の西尾です。

毎月トレーナー活動に行っている
緑高校女子バレーボール部のみなさんに
あしづかみセラピーの授業をしてきました

前回姿勢の授業をさせてもらったのですが
今回は足指についてです。

まずはなぜ足指が大切かという話をしました

途中からりえ先生にバトンタッチ

そして今回は、自分の足が
どんな状態か知ってもらうことからだと思い
足のチェックを詳しくしていきました

外反母趾や扁平足、
指が握れない、タコがあるなど
足の問題がたくさん．．．

足の症状というのは
なかなか意識していないと気づきませんが
チェックしてみるとこんなにもたくさんの症状が

実はこのような症状が
肩や腰の痛み、オスグットやシンスプリントなど
さまざまな痛みやケガと関係しているなんて
気づきませんよね

ということで、このような症状を改善し
足指をしっかりと使えるようにする
「あしづかみセラピー」を
真哉先生が熱血指導

たった10分の体操で
血行が良くなって足の色が変わり、
ほとんど動かなかった足の指が
少し曲がるようになりました

ペアでやるのもいいよ
という話をしたら、、、

さすが高校生
こんな光景初めて見ましたよ

でもこうやって、
毎日ペアでストレッチができるといいですね

去年も同じ講義をさせていただいたのですが
2年生のある子は
「いつもトイレでやっている」
と言ってくれました

最後はみんな笑顔で集合写真
これが噂のづかみぃポーズです

毎日少しずつでも
「あしづかみセラピー」を続けて、
ケガをしにくい身体に、
さらにパフォーマンスを
上げていってもらいたいと思います

外反母趾や「あしづかみセラピー」を知りたい方は、こちらをご覧ください。
https://miki-bs.com/symptoms/feet-and-ingrown-toenails/legwork-therapy.html

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