肘の痛み（テニス肘・外側上課炎）でお困りの方へ
こんにちは、幹整体院です。
山下先生こちらでは、肘の痛み（テニス肘・外側上課炎）についてを
ご説明させて頂きます。
何度も、肘の痛みを繰り返している方。
その肘の外側の痛み、手首の使い方に問題があるかもしれません。
安静のつもりでも、日常の負担で傷みやすい症状です。
肘の痛みでこんな症状はありませんか？
- 物を持つと肘の外側が痛い
- タオルを絞る・ドアノブを回すなどのひねる動作で痛み
- 手首を反らす（手関節伸展）と痛みが出る
- 肘の外側を押すと痛みがある
- 握力低下や安静時のジンジンした痛み
山下先生これらは、外側上課炎やテニス肘と呼ばれる症状です。
主にテニスなどのラケットを扱う種目でよくみられる肘のお怪我になります。
テニス肘？
でも、運動はウォーキングくらいしかしてないんですけど・・
山下先生実は、最近スポーツ以外でも、PCのキーボードの多用
育児や介護、家事での起こっている症状なんです。
上課炎と言われる肘関節の運動に関係する骨、筋肉がついている部分の炎症です。
通称とはなりますが、外側上課炎はテニス肘、内側上課炎はゴルフ肘といわれるんです。
こんな人もテニス肘の肘の痛みで来院されています。
- 鍋やフライパンが持てない
- 雑巾絞りやペットボトルのキャップなどが開けられない
- 事務の仕事をしていると夕方ごろに肘が痛くなってくる
- スーパーなどで買い物袋を持とうとすると肘に痛みが出る
肘の内側痛みの原因
肘の外側の痛みは、主に
- 手首の使いすぎ（オーバーワーク）
- 強い負担を繰り返し受けた
などの手首に問題があります。
肘の痛みなのに、手首なんですか？
山下先生そうなんです。手首の衝撃が肘に出ているんです。
ここが初期段階の対応が重要な炎症の症状で、
初期段階に大きく間違ってしまうところです。
なぜ、肘の外側の痛みは、手首からなのか？
肘の外側、肘の骨の出っ張り部分（上顆・じょうか）に付着する筋肉や腱の構造はこうなっています。
手首のスナップやフライパンなどを振る、重いものを持つなどで、力の入る手首の甲から肘にかけての筋肉は肘につながっていることがわかります。
この筋肉がテニス肘を引き起こす原因の筋肉になります。
主な役目は、手首を手の甲側に曲げる”背屈”という動きを行う事です。
山下先生手首を返したり、反ったりする、手の甲の側に動かす、力を入れるときに使う筋肉です。内側よりも7～9倍痛めやすい傾向があります。
テニスで例えるとすると”バックハンド”で使い、
日常生活であれば、”PCのキーボードを使う時の手の動き”だったりします。
山下先生この原因から、肘の外側の痛みの場合、
治療は肘、予防は手首という、ちょっとちぐはぐな対応が実は正しいとことなのです。
気を付けるべきは、
炎症が起きている場合は、肘の炎症
予防する際に気を付けるのは、手首の使い方にあるということです。
なるほど、これを勘違いすると、
どれだけ気をつけても、肘が痛いままになるってことなのね。
近年は、介護や若い子の寝ながらスマホなども、肘の痛みにつながります。
痛みが続くようでしたら、慢性化する前にご相談くださいね。
幹整体院の肘の痛み、外側上顆炎の改善施術
肘の痛み、外側上顆炎のの改善について、当院では、
- 整体分析
- 全身キレイ整体
- セルフケア指導
- ピンポイント特種電気
- 状況に応じて、サポーター固定
にて対応いたします。
山下先生初回は整体分析が重要です。
整体分析で全身の歪みチェック
姿勢分析でゆがみをチェックする最先端の高精度「姿勢分析」装置のpeek a body、体組織分析のIn-Bodyを使って、股関節の症状が、歪みや不調の原因がどこからきているか予測します。
客観的データと患者さんの訴えから、原因を把握、症状をぶり返さないための施術をご提案してゆきます。
山下先生整体分析の結果に合わせ、下記の施術を組み合わせて提供いたします。
今回は肘と手首に注目し、ポイントを紹介します。
全身キレイ整体
全身キレイ整体は、全身のアライメントを整える全身整体法です。
歪みからくる筋肉の硬直を緩め
（リリース）
+
日常生活などの動きを正しく支える
（リビルド・再構築）
この2つを同時に行うことで、正しい身体の機能を取り戻すことをしています。
肘関節の外側の痛みは、手首から肘への筋肉の負担になります。
症状の軽減としては、肘が中心となりますが、負担の軽減という意味では、手首を正しく使う必要があります。
手首、肩や背中といった肘につながるの筋肉関節の調整をおこない、肘の筋肉、腱への負荷をゆるめる施術をおこないます。
手首を負担なく動かせるよう、調整することで、肘ににかかる負担を緩和することで、再発防止の役目もあります。
肘そのものを触らなくても手首や背骨、肩甲骨などを整える事で症状が軽減する事が多くあります。
その逆もあり、肘を施術していても、症状が改善しない場合も多くあります。
また状況によっては、サポーター固定もご提案します。
ピンポイント特殊電気療法（オプション）
炎症の起こっている筋肉、部位に特殊電気機器を用いて、痛みや炎症の早期改善を促します。
肘の外側の骨と筋肉の接点部分や、状況に応じて手首に当ててゆきます。
炎症、痛みの強い場合は、炎症を抑え、神経の伝達を促進する電気療法を用います。
細胞レベルの治癒力促進で炎症抑制、鎮痛効果のある電機療法です。
運動指導、生活習慣指導
施術の効果を高めるために、あなたに合ったホームケアのアドバイスもしてゆきます。
原因にもあるように、改善運動のかなめは手首です。
痛みが出やすい運動や動作をカバーするためのアドバイスやストレッチなどを提供します。
施術効果には個人差が大きくありますので
お一人お一人に合ったプランを提案させていただきますので、お気軽にご来院ください。
整体の流れ
１.聞き取り
１.聞き取り
まずはお身体の症状、痛みをお聞かせください。
２.身体チェック
２.チェック
AI姿勢分析とInbody体組織計で身体のデータ化を測定します。
３.徒手検査
３.徒手検査
動作確認、身体の可動域チェックを行います。
４.全身整体
４.全身整体
原因となる筋肉・関節を緩め、歪みを解消してゆきます。
５.筋骨格の再定着
５.骨格再定着
筋肉・関節が正しく機能するよう身体に覚えさせてゆきます。
６.効果を確認
６.効果を確認
施術の効果を一緒に確認してゆきます。
肘の外側の痛み、改善整体の料金
テニス肘・肘の痛みの 施術
初検料 2,200円（税込）
通常整体施術
一回 6,600円（税込）
2回目以降 6,600円（税込）
※お得に通えるプリペイドカードもございます。
ピンポイント特殊電気療法の料金（オプションになります。）
| メニュー名 | 料金(税込) |
|---|---|
| ピンポイント特殊電気療法 | ＋2,640円 |
テニス肘・肘の痛みによくある質問
肘の痛みでも、整体をした方がいいのですか？
原因は肘以外にあることも多いので、幹整体院では全身の施術もさせて頂いております。
何度も繰り返す、という場合は、ぜひご相談ください。
通院頻度はどれくらいですか？
急性期の方は１週間に2回以上をお勧めさせております。
症状が落ち着いてこられた方は1週間に1回ほどの通院になります。
ギプスなどは必要ですか？
幹整体院では、ギプス固定は行っておりません。
症状に応じてサポーター類での固定をさせて頂いております。
肘の内側が痛いのですが？
それは、テニス肘によく似た、ゴルフ肘という症状の可能性があります。
テニス肘が外側にたいして、ゴルフ肘は内側の痛みです。
肘の構造上、内側に曲げる力が強く働くので、テニス肘より七分の一くらいの数の症例です。
ただし、運動などかなり強い力での損傷もあるため、急性期の施術が大切です
下記のページをご覧ください。
当院へのご予約は、お電話もしくはLINEにて、ご連絡ください。
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